お風呂で出来る!夏バテ対策方法

投稿日:2015年07月24日(金)18:05:26 投稿者:mrc
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こんにちは!アール・ホームです。

 

さて、北海道も夏本番に近づき、夏バテし始めている人も多いのではないでしょうか。

私は暑さが苦手なのでもうバテています笑

そこで、今回はお風呂で出来る夏バテ対策をご紹介致します。

 

 

夏バテは、冷房のきいた部屋と外との温度差が原因になっているようです。

暑いのにわざわざお風呂に入るなんて。と私も思ってしまいますが。。笑

実はシャワーよりお風呂に入った方が夏バテには効果的のようです!

 

38°~40°ほどのぬるま湯に20~30分程浸かるのが良いそうです!

ゆっくりと体を温めることでリラックス効果があり、血管が広がり血液循環が良くなります。

のぼせないように頭に冷たいタオルを置いたり換気しながら入浴すると良いようです!

副交感神経をリラックスさせ、安眠出来るようにすることが夏バテ予防のカギです!

そして、お風呂でたくさんの汗をかいたあとは水分補給をしましょう。

入浴前に50%、入浴後に50%の水分を取るとより良いと言われています。

 

 

最近はお風呂に『自動湯はり機能』がついているシステムバスが多く出ているかと思いますが

温度と水量を設定すればボタンを押すだけでお湯はりをしてくれる便利な機能ですので

止め忘れ、温度調節不要でとっても経済的でもあります。

このような機能を使って快適にお風呂生活をしてみてはいかがでしょうか!!

 

 

フルオート

 

オート

 

 

給湯器のことでお困りの方、交換を検討されている方は

是非、一度アール・ホームにご連絡ください。

弊社ではリフォーム工事も承っております!!

 

お見積り、現場調査は無料!

フリーダイヤル0120-979-504

 

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